Groupe de gym-équilibre sénior

 Objectifs

  • Maintenir/entretenir les capacités physiques des personnes atteintes de pathologies ou vieillissant, dans le but de conserver leur autonomie le plus longtemps possible.
  • Lutter contre les effets néfastes de la pathologie associée à ceux du vieillissement.
  • (Ré)adapter le corps à un effort physique, travailler les capacités cardio-vasculaires et respiratoires.
  • Prévenir les chutes par un travail de l’équilibre, de la coordination et de renforcement musculaire.
  • Maintenir le lien social.

Fonctionnement

  • Bilan des capacités physiques lors de l’entrée dans le programme et à la sortie avec une batterie de tests scientifiquement validés.
  • 1 à 2 séance(s) de 1 h pendant un minimum de 3 mois.

Modalités

  • Être âgé de plus de 60 ans (absence de troubles cognitifs sévères).
  • Être autonome à la marche ou se déplacer avec une canne (simple ou anglaise).
  • Avoir un certificat médical d’aptitude à la pratique d’activités physiques adaptées.
  • Tarifs : Bilan : 20 € – Cours collectifs : 6 € la séance (plus de 4 personnes)  – Séances individuelles : 15 € la séance.

Rendez-vous au 07.64.39.16.17