Objectifs

• Maintenir, stimuler et/ou développer la condition physique
• Améliorer la tolérance à l’effort en diminuant la dyspnée à l’effort
• Développer la capacité pulmonaire et renforcer les muscles respiratoires
• Augmenter les capacités respiratoires en améliorant le débit cardiaque et respiratoire
• Améliorer les fonctions musculosquelettiques, cardiovasculaires, métaboliques et immunitaires
• Prévenir les facteurs de risques pour la santé
• Lutter contre les effets de la sédentarité et lutter contre l’inactivité physique (fonte musculaire…)
• Améliorer le bien-être personnel et l’humeur
• Prévenir la prise de poids
• Augmenter la qualité de vie

Fonctionnement

• Bilan des capacités physiques lors de l’entrée dans le programme et la sortie avec une batterie de tests scientifiquement validés.
• 1 à 2 séance(s) de 1h pendant un minimum de 6 mois.

Modalités

• Avoir un certificat médical d’aptitude à la pratique d’activités physiques adaptées.
• Tarifs : Bilan : 20 € – Cours collectifs : 6 € la séance (plus de 4 personnes)  – Séances individuelles : 15 € la séance.

Rendez-vous au 07.64.39.16.17