Objectifs

Maintenir, stimuler et/ou développer la condition physique
Améliorer la tolérance à l’effort en diminuant la dyspnée à l’effort
Développer la capacité pulmonaire et renforcer les muscles respiratoires
Augmenter les capacités respiratoires en améliorant le débit cardiaque et respiratoire
Améliorer les fonctions musculosquelettiques, cardiovasculaires, métaboliques et immunitaires
Prévenir les facteurs de risques pour la santé
Lutter contre les effets de la sédentarité et lutter contre l’inactivité physique (fonte musculaire…)
Améliorer le bien-être personnel et l’humeur
Prévenir la prise de poids
Augmenter la qualité de vie

Fonctionnement

Bilan des capacités physiques lors de l’entrée dans le programme et la sortie avec une batterie de tests scientifiquement validés.
1 à 2 séance(s) de 1h pendant un minimum de 6 mois.

Avoir un certificat médical d’aptitude à la pratique d’activités physiques adaptées.
Tarifs : Bilan : 20 € – Cours collectifs : 6 € la séance (plus de 4 personnes) – Séances individuelles : 15 € la séance.